今年のGWは４連休をいただき、

うち１日は事務処理で潰れましたが、

あとの３日間、久しぶりに本を堪能しました。

『断捨離』

この本は半月ほど前にネットで見つけ、すぐに購入したまま読めずに（DVDを観れずに）いたのですが、

やっと観て、実践し始めました。

一言で言うと、

“出会うべくして出会った本”

で、

単なる片付けなどでは無く、

本当に人生において重要なことを

教えてもらいました。

私は今まで何でもモノが捨てられなくて、（着ない服はもちろん、空き箱や紙袋・包装紙やリボンから、何年も前の化粧品の試供品、ストローやアイス用の木のスプーンまで）

“もったいない”  

“いつか使うかも”

と思い溜め込んでいたのですが、

それこそが

『そのモノを管理するための時間』

『限りある空間』

『片付けられないと悩むエネルギー』

をムダにし、もったいない事をしているという事を、一個一個詳しく説明してくれていて、

まさにそうだ！！

と、心の底から納得しました。

そしてすぐ、サイフと引き出し６箇所断捨離しました。

それだけでも本当に気分爽快になりました。（＾◇＾）

実践のコツや心構えなども書いて下さっていたので、ちょっとずつ進めていけそうで、ワクワクしています。

『断捨離は人生の宝探し』

知れて本当に良かったです。

『ビジネスがうまくいく発声法』

これもとっても役に立つ、私の為のような本でした（＾ω＾）

こんな事を書くのはちょっと恥ずかしいですが（どうせお会いした事がある方にはバレてますが）、

私は会話が下手くそでして——

（毎回という訳ではないですが、結構な頻度で噛み合わなかったり、患者さん側に気を遣わせてしまったりする事も）

そしてこれも昔からで、

癖のようなものなのですが、

落ち着いて喋りたいのに、気づいたらものすごくハイテンションになっていて呼吸がしづらいほどだったり、

声が枯れて喉が痛くなる事もしょっちゅうあるのです。

（１時間もしないうちにすぐ治りますが）

認めたくないですが、

主人は指圧・マッサージ・鍼と

“会話”だけは抜群に上手で、

同じく会話上手な患者さんと、

面白い話は面白く

真剣な話は真剣に

流れるようにやり取りしているのを見ると

思わず聞き入ってしまう時があります——

私もキャッチボールを磨かないとな…とは常々思っていましたが、

ふと、この本が紹介されているのを見つけて、

“そうだ、まずは発声法だ！”

と思い、購入しました。

これもDVD付きで、一個一個のトレーニングがとってもわかりやすかったです。

いい姿勢を維持するのにも役立つ“腹式呼吸”のやり方も載っていました。

全部のトレーニングをひと通りやってみたのですが、どれもこれも楽しかったです。

声ひとつでも、すごく奥深い事がわかったし、この本に載っていることをしっかりマスターできるようになったら、

ものすごく魅力的な人になれるんじゃないかなという気がします。

コツコツやっていこうと思ます！

一昨日の４月３０日。

夕方、タバコ屋さんに行くと、

お家兼お店のガラス張りの引き戸の奥から

９０歳前後のおじいさんが、

皮をむいたオレンジが入ったお皿を持って、店番に戻って来られたところでした。

タバコをもらい、

「いよいよやね…（平成が終わる）」

「本当ですね。」

と言ったら、

「なんか寂しいなぁ…」

とポツリと言われ、

その時初めて、

私も寂しく感じました。

実はそれまで、

（ああ、『令和』に変わるんだなァ）

と思っていたくらいで、全く寂しさは感じていませんでした。

患者さんで年配の方とも、この話をすることもありましたが、決して軽く聞き流したりしてるわけではないのに、寂しくはなかったのです。

もしかしたらテレビを全く観ていないから（２年以上アンテナ無しなのです）なのかもしれませんが(￣ー￣)

みんながそれぞれに、

約３０年前から昨日までのことを思い返したり、懐かしんだり…

ひとつの時代が終わるというのはこんな気持ちなんだな、とわかった

平成最後の日でした（´-`）.｡oO

そして昨日から『令和』が始まり、

朝、２０代の患者さんが

「『元号が変わる』って、年が明けるよりすごいことなのに、何も実感がないです。」

と言われていて、

ああ、それも本当だな…

と思いました。

私も、昭和から平成に変わった時、 １０代だったので特別何も感じませんでした。

きっと年齢を重ねるにつれて、みんな順番に感慨深さも増えていくんだろうなと思います。

自分自身はどんな『令和』にしたいか…と考えて、一番思ったのは、

“時間がもったいない”と思って過ごせていたいです。

年齢関係なく、いくつになっても

毎日楽しそうに過ごされている方は、

本当に生き生きしています。

自分の母よりも年上の方でも、

話していて、生意気かもしれないですが、可愛らしいな(#^.^#)と思う人もいっぱいいます。

そういう人は皆さん、何か必ず好きなことをされています。

『編み物をする』だったり

『本を読む』だったり

『植物を育てる』だったり

『生き物を飼う』だったり

『陶芸を習う』だったり

『フラダンスをする』だったり

『毎日違うスーパーに行く』だったり

これ全部だったり（＾ω＾）

楽しみがいっぱいあると、

「今日は午後から何しよう？？」

「今日はこれから〇〇だけを買うために△△のスーパーに歩いて行って…」

「昨日はホームセンターで

スターチスとラベンダーを買って帰って植え替えして…」

「〇〇ちゃん（飼われている犬の名前）カ〜ワイイの💕」

という感じで、常にウキウキされているのです。

そして、

“何もしなかったら時間がもったいない！！”

と言われるのです。

もちろん、ものすごく身体のどこかが痛い時などは、楽しみを見つける余裕もないですが、

どんな小さなことでも、

その時に自分の出来る範囲で一個でも楽しいことを見つけれるのと、何も見つからないのでは、幸せ度が全然違うと思います。

私も、どんな状況でも、好きなことを最低１個はやっている毎日でいたいですし、

考えてみたら

これまでもずーっと、

そうやって過ごしてきていました。

それが出来る身体作りのお手伝いをするためにも、自分達自身も健康でいなければ…と心しています。

〜小鳥の手作りキット〜

友達にもらってしまったので

必ず作ろうと思うのですが、

ゴールデンウィーク中に完成させる自信がありません（＾◇＾）

前回、整骨院に来て思わぬ病気が見つかる…という話を書いたのですが、その続きになります。

やはり一番怖くて注意が必要なのは、

進行性消耗性疾患｛悪性腫瘍（ガン）や骨肉腫など｝です。

例えば腰痛が長引いていて、日中より夜、寝ている時・じっとしている時の方が辛い場合は、ガンを疑うことがあります。

１０代〜２０代前半で、転んだり捻ったりなど何も心当たりがないのに急に脚の付け根が痛くなった時などは、骨肉腫の可能性もあるので

学校や塾を休んででも、すぐにレントゲンを撮ってもらわなくてはいけません。（たとえ鈍い痛みでも用心に越したことはありません。）

こういった重大な病気や、ヘルニア、脊椎分離症・すべり症などの骨自体の疾患を除いて、整骨院に間違えて来られる病気で多いものに

『帯状疱疹（たいじょうほうしん）』

があります。

これは、風疹にかかったことがある人なら誰でもなる可能性があって、

子供の頃に身体の中に入った風疹のウイルス（ヘルペスウイルス）が、神経の節の部分に住み着き、

何年も何十年も潜んでいて、その人の体調の弱った時に一気に出てくるのです。

ヒトには、“デルマトーム”といわれる神経の支配領域があって、脊髄の何番目の神経は皮膚表面の感覚のこの辺を支配している…と大体決まっています

↓

この支配領域に沿って発疹が出るのですぐ見分けがつくのですが、発疹がまだ出ていないのに痛みが先行することも、結構あるのです。

でも、痛みも神経に沿って出ているのと、かなりの激痛で判別がつきます。（最初は痛がゆさが来ることも）

本当に身体中どこにでも出ますし、

顔や身体に出たら髪や服が触れるだけでも痛そうです。

足裏に出たら痛くて足が地面に着けず、歩くのも困難になります。

おひとり、目の中に出来たとも聞きました。（その方は痛みは無く、違和感があったそうですが）

そしてこの帯状疱疹、ある身近な病気の後に起こる率がすごく高いのです。

それは、、、

膀胱炎です！

膀胱炎の原因はほとんどが大腸菌の感染らしいのですが、なってしまったら、水をどんどん飲んで何回もトイレに行って“菌を洗い流しなさい”＝“尿を出しなさい”と言われます。

そして一緒に抗生物質ももらいます。

抗生物質は、悪い菌を倒したり二次感染を防ぐために、もらった日数分必ず飲み切らないといけないのですが、

どうしても悪い菌だけでなく、身体にとって良い菌も攻撃してしまうそうです。

帯状疱疹はヒトの抵抗力が落ちた時に起きるもの。

なので、疲労困ぱいの時・ストレスが溜まった時・抗生物質を飲んで免疫力が下がっている時にも要注意なのです。

膀胱炎に限ったことではないと思いますが、なぜか “膀胱炎で薬を飲んでいた・膀胱炎が治ったばっかりだ”という方がすごく多いです。

年齢も幅広く、３０代の方でもなりますが、特に７０代の方に多くみられます。

ご家族に年配の方がいらして帯状疱疹の症状が出ていたら、すぐに病院に連れて行ってあげて下さい。

中には痛みが引かず、慢性化して１年半ペインクリニックに通ったと言われていた方もいました。

風疹はほとんどの人が、子供の頃かかっているもの…

ウイルスのヤロウ🌞が住み着くのはしょうがないとして、なるべく身体を労わって、ストレスを溜めずに、できることなら暴れ出ないようにしたいものですよね。

ここ２、３日の昼間は、真夏のような暑さでした。

さすがにクーラーはまだ早いかなと思い、換気しかしていなかったのですが…

いったい何リットル汗をかいたことか(*_*)

ふと思ったのですが、この仕事をしていると出会う人、出会う人、

『身体のどこかが痛い』以外に何も持病がない…という人の方が少なく、

整骨院に来て、“思わぬ病気が見つかる”ということもあります。

そして意外と多いのが、

『バセドウ病（甲状腺機能亢進症）』をお持ちの方です。

甲状腺というのは、喉の真ん中に蝶ネクタイのような形をして付いていて、甲状腺ホルモン（代謝を上げるホルモン）を作っているのですが、

これが何らかの理由で機能が亢進し、ホルモンが出過ぎるのがバセドウ病。

機能が低下し、ホルモンがあまり出なくなるのが橋本病や粘液水腫と呼ばれるものです。

今まで橋本病や、そうかなと思う方は３〜4人くらいでしたが、バセドウの方は１５人以上いらっしゃいました。

バセドウ病になると、代謝が上がり過ぎるので、

・汗がものすごく出る

・色が黒い

・痩せている

・体温が高い

・脈が速く打つ（頻脈）

・手が震える

・疲れやすい

・眼球が出ている

・甲状腺が腫れている

などの症状が出てくるのですが、

私も２７、２８〜４０歳まで『甲状腺が腫れている』以外の症状ほぼ全てが当てはまっていた為、もしや…と思って過ごしていました。

・まず、発汗量は相当なものでした。仕事中は下を向いて施術していると、自分のメガネのレンズにポタポタ落ちるほど、顔からも汗が出ましたし、

（１０年ほど前にレーシックの手術をするまで、メガネ生活でした）

   ラーメン屋さんなどで、ラーメンを食べる時に湯気でメガネが曇る…というのはよくある事ですが、

ラーメンが目の前に無くても、

雑貨屋さんであろうが郵便局であろうが、学校の先生の家庭訪問であろうが、

向かい合って誰かと喋っていると、カァ〜っと熱くなり、メガネの内側半分が曇って恥ずかしい思いをすることも、しょっちゅうでした。（それも片方のレンズだけ）

・色が黒い…というのも昔からで、たぶんこれは、三十路になるまで日焼け止めを塗った事が無かったからだと思います（日に当たらない脚は白いので）

どのくらいかというと、、、

忘れもしない２５歳の時、

主人のお使いでタバコを買いに行った時、自動販売機の横に全く知らないおじさんが腰掛けていたことがありました。

その人にいきなり話しかけられ、

一瞬聞き取れず、

「え！？」

と言ったところ 、

「日本語わからんの？

外国人か！？」

と聞かれたくらいです。

まぁ最近でも、何かの営業の人に

「良い色に日焼けされてますねぇ！

サーフィンか何かされてるんですか？」

とか言われ、

「全くしません(￣▽￣)」

と答えたり…

そのくらいの黒さです。

・そして柔道整復師の学校に行っていた頃は、今からちょうど１０キロ、体重も少なく

「フクちゃんの腕、スナックパン（９本入りで茶色で細長いパン）みたいやなぁ。」

などと隣の席の子に言われていました。

・体温も、今は３５度台の方や、たまに３４度台の方もいてびっくりしますが、私は大抵３６度後半です。

・脈拍は８０台で、まぁ平均的ですが、昔はもっと速かったように思います。

・手が震えるという自覚はあまり無かったのですが、これも思い返すと、

友達とご飯を食べに行った時、普通に割り箸を割ってお蕎麦を食べようとしたら、

「そんなにお腹減ってたの？」

と聞かれ、なぜかと尋ねたら

“手が震えてるから”と言われたことがありました。（全く普通の平常時）

・疲れやすい…というのは私の場合、“怠け者”、“面倒くさがり”と区別がつきにくいところではあります。

・目は子供の頃から祖母に「吸い込まれそうだ。」と言われ続けてきました。

そんな感じで過ごしてきましたが、

ここ数年、食べたら食べただけぜい肉が付き、体重増加も著名な為、やっぱり違ってたのか…と思っているところです。

圧倒的に女の人の方が多いものなのですが、一度、こんな事もありました。

体重１００キロ近い男の人で、聞くと、バセドウ病だったとの事。

呈する症状が（アレ？正反対のような…）と思い、更に聞くと、

数年前に手術され、“それまでは食べても食べても太らなかったのに、手術後に同じペースで食べてたらどんどん体重が増えて、今、人生初のダイエットをし始めたんです”

と言われていました。

この方のように異常に疲れやすくて手術が必要になったり、薬を飲んで症状が落ち着いたり、色んなケースがあるようなので、

もしも上記の症状が当てはまって気になられる方は、病院（内分泌科）で検査してもらうことをお勧め致します。

ここから、バセドウ病よりも多い、すぐに皮膚科や整形外科、ペインクリニックに行ってもらわなければならない病気のことを書こうと思っていたのですが、長くなったので次回に。。。

写真は全く関係ありませんが、

なぜかいつも名前を忘れる

『ライラック』（一番左の紫色の花）

水に挿していたら１日でしおれてきてしまったので、吊るしていたらキレイなドライフラワーになりました🌹