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手根管症候群

2019.02.07 | Category: カラダ

昨日、市役所に用があり行ってきたのですが、そこですごい物を見つけてしまいました。

 
 
 
それは、、、

 
 
 
これです!!
縦15列、横11列、合計165個のカップやポットなどが見事に配列された、圧巻のパッチワークが通路の壁一面に飾られていたのです。

 
ものすごく急いでいたにもかかわらず、一瞬立ち止まり、近くに吸い寄せられました。

 
 
そしてあまりの細かさと美しさに、

手前にあった通路案内の看板を勝手に

移動させて写真を撮ってしまいました

——

 
 
これを作り上げるのに、どれだけの時間がかかったのか、

完成させた時の達成感たるやどれ程のものだったのか、

きっと食器好き・陶器好きの方が作られたんだと思いますが、どうしてカップのコレクションにしようと思われたのか

 
…など、いろいろ聞いてみたいことはありますが、

 
(聞かれてもないけど言ってしまいますと)

 
私がこの中で一番好きなのは、

左端の列の下から6番目(鮮やかな鶏と、ニヤリと笑った太陽付き)ですが、

一番右端の列の、上から4番目と

一番左端の列の、下から4番目が

ほぼ同じカップなのと、

右から5列目・上から4番目の紫のカップが倒れているのがものすごく気になります。

 
そしてひとつだけお皿無しのものや、

横からではなく上から見たものや、

少し傾いているものなど、

随所に遊び心が盛り込まれているところに、作者の方の茶目っ気を感じます。

 
本当に素晴らしくて楽しいな~~

と思いつつ、思い浮かぶのは

 
手は大丈夫かな…という事です。

 
 
 
パッチワークをされる方に多いのが

『手根管症候群』です。

 
 
親指や⭕️の部分にしびれが出たり、

お財布からお金を出しにくい・服のファスナーを上げ下げしにくいなど

物をつかみにくくなったり、

🔵の部分が痩せて平べったくなったり

などの症状があったら

 
これかもしれません。

 
手の使い過ぎが原因で、手首の真ん中を走っている“ 正中神経 ”という神経が圧迫され、麻痺を起こしてしまうのです。

 
なのでこれになられた方は、この圧迫を取るべく物理療法・手技療法を行いますが(およそ3か月)

それでも改善が見込めない場合は、

整形外科で副腎皮質ホルモン(ステロイド)の注射を打ってもらったり、

それでも改善しない場合は手術となるそうです。

 
大好きな事が痛みで出来なくなるというのは、やっぱり寂しいことなので、

もし似たような症状のある方は、

最初に痛みが出た時点か、早い段階で来院いただくのを強く強くお勧めします。

 
 
さて、また作る回数を減らす為に、今から大なべいっぱいのうの花を作るとします(^O^)

脚のだるさを“今すぐ”取りたいときの応急処置

2019.02.05 | Category: カラダ

『激しい運動をした後、ストレッチをしなかった』

とか

『何時間も座りっぱなしだった』

とかで、

 
ふくらはぎや太ももの裏が、とにかく

だるくなったことはありませんか?

 
そんな時、

とりあえず収める方法はこれです!

 
 
ストレッチなどをしてアキレス腱を伸ばした後、足首から膝のほうに向かって圧を弱めながら、このようにぐるぐる巻きにします。
こういう長いバンド(端にマジックテープが付いていて少し伸縮性があるもの)は、足首を捻挫した時の固定にも使えますし、太ももの肉離れにも使えるので、1本持っておいて損は無いと思います。
2~3時間巻いてもまだだるさが続いている時などは、お近くの治療院にいかれることをおすすめしますが

 
(強いだるさやじっとしていられないようなムズムズ感には、鍼治療がとても効果を発揮します)

 
普段どうもない方が、何か心当たりがあってだるさが出ている場合は、

 
巻いた状態で正座したり寝転んだり…

と体勢を変えてもらうと、それだけで

マッサージされているような、

ギュッと掴まれているような感覚が出て、

1~2時間でどうしようもないだるさが

おさまる率が高いです。

 
写真は分かりやすいよう直接(タイツの上)巻いていますが、

分厚いジャージのような部屋着のようなズボンの上から巻くのが、圧も調節し易くていいと思います。

 
ぜひお試しください。

 
 
※強く巻き付け過ぎたり、いきなり長時間使ったりしないようご注意下さい。

※深部静脈血栓症や閉塞性動脈硬化症、静脈炎や糖尿病の方はお試しにならないで下さい。

 
 
写真は全く無関係ですが

“ 巻き付く ”

と言って真っ先に思い浮かぶのは、

私は野菜の『蔓(つる)』です。
巻き付くところが無くて自分にグルグル巻きになっているのがたまらなく可愛い

かわゆい恵方巻き

2019.02.03 | Category: 日常

今日は節分の日でしたね。

忘れないうちに豆まきを…

 
 
豆(落花生)を持って
 
 
東北東はこっちだな
 
 
「鬼は~外」  ポイ
 
 
「福は~内」  ポイ
 
 
あなたに福がいっぱい訪れますように。。。

 
 
『恵方巻き』
「テヘペロ」

インフルエンザにかからない為に私が持っているもの

2019.02.02 | Category: カラダ

今年はインフルエンザが流行に流行っていますね。

 
私は、自分が10代20代の頃

しょっちゅうかかっていたので、

この仕事をしていなかったらきっと

知らなかったと思うのですが、

 
今まで1度もインフルエンザにかかったことがないという方が、意外と多いことに驚いています。

 
インフルだけに限らず、熱も1回も出たことがない。という方にもチラホラ出会うので、

自分がいかにひ弱だったのか…というのを思い知らされています。

 
熱が1回も出たことがないなんて、

特別強い遺伝子を持った人ぐらいだろうと思っていました。

 
でもいつの間にかすっかり強くなり、

体質も変わるんだな…というのも実感しています。

 
小学校からの友達に会ったりするとよくわかるのですが、

今まで極端に言えば見上げていた友達が、小さく感じるのです!

 
大人になるまでずっと、ガリガリで小さく、お下がりの服をもらっていたほどなのに、今では身長は同じくらいなのに体重は私の方が重いのです。

 
運動部で鍛えた上腕二頭筋をいつも見せつけてきたほど逞しく、ずっとショートカットで、スカートなんて履いたことが無かった別の友達とも昨年、

15年振りに会ったのですが…

 
そんな男前な彼女より、私の方が体重が重くなっていました——

 
(15年の間にお互い色々あり、彼女がピアスをしていたのが一番驚きでしたが)

 
 
やっぱりある程度、

抵抗力をつける為にも

 
 
脂肪は必要なのですね。

 
 
(昔の服がどれもこれもきつすぎて入らないので、さすがにもうダイエットしなくてはならない領域なのですが…)

 
(白衣のズボンのチャックはかろうじて上がりますが、食後ボタンを外して着ている事と、かがむ度に苦しいのは誰にも内緒ですが…)

 
 
患者さんで、

現在83歳の女性がいらっしゃるのですが、この方もインフルエンザエンザにかかったことが無いそうで、

 
52歳からウォーキングを始めて早30年。

 
今でも毎日1〜2時間歩かれているそうで、足腰が本当にしっかりされていることにまず驚かされます。

 
「ご趣味は何ですか?」

 
とお聞きしたら

 
「商い(^ν^)」

 
と即答され、

 
「店を休みたくないから、子供の家にも一度も行ったことが無いんです。」

 
との事で、定休日すら作られていないというのです!

 
47年間お商売をされていて、今年で48年目。

 
シャキシャキ動かれていますが物腰柔らか、丁寧で朗らか。

周りの人からも慕われています。

 
「歩こう!と決めたきっかけは

何かあったんですか?」

 
とお聞きしたら、

 
「いやぁ、何でも自分の事は自分でしないと…と思って、それには体力つけなきゃダメだと思って始めたんです。」

 
と言われていました。

 
 
日頃の努力って、やはりすごいものだという事と、

最初は億劫でも、習慣になってしまいさえすればこっちのものだという事を、再確認しました。

(出不精なのでウォーキングはしたくないですが)
色々本当に見習おうと思います。

 
 
この方も “ 手洗い・うがい ”をきっちりされるとの事でした。

 
 
うがいの時は このくらいしっかり伸ばして、喉の奥まで洗ってくださいね!

ニオイの日

2019.02.01 | Category: カラダ

今日は2月01日で  “ ニオイの日 ”

だそうです。

 
世の中に良い匂いはいっぱいありますが、私が1番好きなのは

鳥の匂い

です。

 
まだ、ミルクしか飲んでいない頃の赤ちゃんの匂いと、甲乙つけがたいものがあります。

 
鳥を飼ったことがある方はご存知だと思うのですが、

 
日光浴の後に嗅ぐと、まさに天気の良い日に干した布団と同じ匂いがするのです(^◇^)

 
 
思い返せば私は、子供の頃から鳥に縁がありました。

(ここから長いです)

中学生の時に住んでいた家の裏が、造園所のような所で、窓を開けたらすぐ木がいっぱい植えられていて、なんせ昔なので誰でも入れるようになっていて、

 
いつだったか窓を開けたら…

 
 
 
な、なんと真ん前の木の枝に✨チャボ✨が止まっていたのです‼︎

(このチャボの話も書きたいところですが長くなるのでまた機会があれば…)

 
その日からチャボの餌付けを始めたついでに、スズメにも餌をあげるようになって、毎日餌を撒いていました。

 
最初は人に慣れていないので、撒いて、私が居なくなったら地面に降りてきて食べていました。

 
何ヶ月かしたらちょっとずつ近づいてくるようになって、最高で30センチくらいまでは近寄ってくれました。

(最後まで、直接手からあげる事は

叶いませんでしたが)

 
そのうちヒナが生まれたり仲間が集まったりしてかで、徐々に数も増えていって、最後のほうは60羽はいたと思います。

 
そしてこれは、ちょっと自分では凄かったなと思っているのですが、

 
 
ある日学校からの帰り道、私が口で合図して

「チュンチュンチュン…♪」

と呼ぶと、

 
 
何十羽もが一斉に近くの畑や電線や屋根の向こうから飛んで現れて、電線を伝って後をついてきたのです!!

 
そして家の前まで来たところで地面にバーッと降りて待機している…という具合でした。

 
大群を引き連れて歩く時のあの誇らしさ…  得も言われぬ高揚感は、今でも忘れられません。

 
姿を見てちゃんと識別しているのか、

 
1回、他にも人がいる時に呼んでみたら、ちゃんと間違えずに私の頭上めがけて飛んできて驚いた事もあります。

 
道行く人も、スズメ達がついてくるのでびっくりしていました(^ω^)

 
 
2~3年楽しい時期は続いたんですが、悔やまれるのは、引っ越しすることになり、以降続けられなかった事です。

 
この時のスズメ達、

ずっと世話をしていたノラチャボ、

譲り受けた名古屋コーチン2羽、

高校生の時に保護したヒヨドリ、

実家で飼っていたヨウム、

現在飼っているタイハクオウム

 
色んな鳥と出会いました。

 
鳥(野鳥)は、巣作りで何百回、何千回と往復しながら材料を運び、

子育てでヒナが巣立つまで一日中餌を運び続ける…という尋常でない労力を使うため、寿命が短いそうなのですが、

この勤勉さ…頭が下がります。

 
ふわふわでかわいい上に、陽だまりのような香しい匂いを放ち、その上働き者とは…

 
 
見習いたいです。

 
 
 
臭いの話に戻りまして――

 
 
鳥好きには鳥の匂いを嗅ぐことが、

一番心穏やかになり、リラックスできます。

コーヒーが好きな人にはコーヒーの香り(匂い)を嗅ぐことが、

オレンジやレモンなど、柑橘類が好きな人には柑橘系の匂いを嗅ぐことが、

フエキのりが好きな人にはフエキのりの匂いを嗅ぐことが、

最も心が落ち着いて幸せ~な気分になれます。

 
 
このように、何かひとつ、

自分の好きな匂い・ホッとする匂いを持っているというのは、

心にとっても、身体にとっても

とても良い事だと思います。

 
患者さんでも、常に力が入ってしまっている方は、

 
私:患者さんの腕を持って

「ダラーンとしてください。」

「いいですよ、力を抜いてください。」

 
 
患:「抜いてるんですけど…」

 
 
私:「え!?(支えている患者さんの腕の重みを殆ど感じない)」

 
 
ということもよくあります。

 
 
この方は、人並み外れて気い使いで

真面目で頑張り屋な分、寝ている時も力が抜けていないんだと思います。

しょっちゅう怖い夢を見ると言われていました。

 
早く、心休まる何か好きな匂いが見つかったらいいなと願っています。

 
 
ヒヨドリを飼っていた頃に、実物を見ながら作った木彫りのヒヨドリ
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