『激しい運動をした後、ストレッチをしなかった』

とか

『何時間も座りっぱなしだった』

とかで、

 
ふくらはぎや太ももの裏が、とにかく

だるくなったことはありませんか？

 
そんな時、

とりあえず収める方法はこれです!

 
 
ストレッチなどをしてアキレス腱を伸ばした後、足首から膝のほうに向かって圧を弱めながら、このようにぐるぐる巻きにします。
こういう長いバンド（端にマジックテープが付いていて少し伸縮性があるもの）は、足首を捻挫した時の固定にも使えますし、太ももの肉離れにも使えるので、１本持っておいて損は無いと思います。
２～３時間巻いてもまだだるさが続いている時などは、お近くの治療院にいかれることをおすすめしますが

 
（強いだるさやじっとしていられないようなムズムズ感には、鍼治療がとても効果を発揮します）

 
普段どうもない方が、何か心当たりがあってだるさが出ている場合は、

 
巻いた状態で正座したり寝転んだり…

と体勢を変えてもらうと、それだけで

マッサージされているような、

ギュッと掴まれているような感覚が出て、

１～２時間でどうしようもないだるさが

おさまる率が高いです。

 
写真は分かりやすいよう直接（タイツの上）巻いていますが、

分厚いジャージのような部屋着のようなズボンの上から巻くのが、圧も調節し易くていいと思います。

 
ぜひお試しください。

 
 
※強く巻き付け過ぎたり、いきなり長時間使ったりしないようご注意下さい。

※深部静脈血栓症や閉塞性動脈硬化症、静脈炎や糖尿病の方はお試しにならないで下さい。

 
 
写真は全く無関係ですが

“ 巻き付く ”

と言って真っ先に思い浮かぶのは、

私は野菜の『蔓（つる）』です。
巻き付くところが無くて自分にグルグル巻きになっているのがたまらなく可愛い