こんにちわんこソバ🍜

もう早、１月も終わりに近づいてきましたね…

 

たまには身体のことを書きます。

(￣▽￣)

 

もしあなたが今、

かかと付近が痛かったり、

この先、足の裏が急激に痛くなったりしたら、ぜひ参考にしていただきたいのですが、

 

病院で足底腱膜炎と診断された

３０代の女性患者さん（立ち仕事）

のケースです。

 

初め来院された時、

脚を引きずって歩かれていました。

 

レントゲンを撮ってもらうと、

“骨棘”と呼ばれる骨のトンガリができていたそうで、

朝が特に激痛。

かかとを地面につけることができない。

 

歩き出して時間が経つと

ちょっとずつマシになるけど、

一日中ずっとつま先立ちの状態で、

ふくらはぎや、ヒザ下の横のほうの筋肉まで痛みが出ていました。

 

本来なら、できてしまった

この骨のトンガリを手術で取ってもらわないとダメなんですが、

どうにか手術せず痛みを和らげたいとの事でした。

 

そこで、ちゃんと圧を分散できるよう

バランスを整え、物理療法・手技療法を行い、

 

３回目に来られた時には

かなり楽になられて、

「今日はフツーに歩けました！！」

と喜んでもらえました☺️

 

今回、かなりキツイ痛みが早い段階で

引いた一番の秘訣があります。

 

それは

 

、

、

、

 

アイシング（冷却）です。

 
 

皆さん

“しっかり冷やしてください”

と言うと、

「わかりました！

冷シップ貼るんですね。」

と言われる事が多いんですが、

 

違います。

 

冷シップは、ハッカ成分が入っていて

冷たく“感じる”だけで、

冷やす効果はほとんどありません。

 

なので、ちゃんと

アイシングしようと思ったら、

凍らせたケーキの保冷剤や

アイスノンを使います。

 

お家にそういうのが無ければ

ビニール袋を二重にし、

その中に氷を５〜６個入れて

水をちょっと入れて、氷のうを作ります。

 

それを氷が溶けるまで、患部に

ガーッと揺らし当てて冷やすのです。

（激痛だったら、洗面器に氷水を入れて

足を入れるほうが早いかもしれないですね）

 

これを、５〜１０分の休憩を挟みながら

４〜５回繰り返します。

ちょっと大変ですが、これでかなり

痛みが和らぎます。

 

そもそも骨棘というのは

骨の変形なんですが、

なぜそんなものが出来るかというと、

 

餅つきで何年も使い続けた杵とウスのように、杵の端っこがすり減って尖ってくるのと一緒で、

 

はたまたアメ玉を一方向ばっかりから舐めた時に、端っこが尖って口に刺さったりするのと同じように、

 

お仕事や普段の姿勢や日常生活で、

身体の、ある一部分だけに圧がかかり続けると、それを受け止める骨もへしゃげて

（変形して）くるのです。

 

尖った部分が、その側を通る神経にあたるから痛いんですよね。

足だけでなく、背骨やヒジ、ヒザ、

手の指など、色んな関節にできます。

 

でも、骨棘の有無に関わらず

激痛が突然来ることもあるので、

 

たとえば

履き慣れない靴で出掛けたり、

普段あんまり歩いてないのに

急にいっぱい歩いたりして、

 

急激に・尋常じゃない痛みが出た場合は、

何をおいてもまずは、

思いっきり冷やすのを

やってみてもらいたいです🧊

 

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ここからはまたまた余談ですが、

この患者さんに、

令和４年の初笑いを

させられてしまいました。

（掲載許可済み）

 

先日の施術中、何かの話から

この方のお父さんの話になり、、、

 

お父さんも以前、腰を痛めて

通院されていたので

お会いした事があるんですが、

 

毎朝１時間早く家を出て、

会社に着いてからウォーキングし、

それから仕事を始める…というのを

もう２〜３年続けられている、

 

決めた事はキッチリやり抜く

“寡黙で威厳のあるお父さん”

という印象の方でした。

 

そう言えば、

奥さん（この患者さんのお母さん）も

「主人は、とにかく子育てに厳しくて、

私が全部フォローするのが

大変だったんです。。。」

と前に言われていました。

 

何かで子供の話になった時、

「もう１０年以上前のことなんですけど、

電車に乗ってた時に、同じ車両に若いお母さんが３人の子供を連れて乗ってて、

 

カバンからお菓子の袋を出して、

鳥がヒナにご飯をあげるみたいに

ポン、ポン、ポンって口に入れてあげてたんです。

それだけなのに、なんか涙が出そうになったのを覚えてます🥲」

とも言われていて、

 

それを聞いただけで

いかに壮絶な子育てだったか

（当時、小さいお子さん４人）

わかる気がしました😭

 

その娘さん達が大きくなって、

結婚されたお婿さんも加わった

総勢１０人の家族グループLINEの内容に、

 

主人も私も吹き出しました😹😹

 

あの厳格なイメージのお父さんが、

『今、ラーメンを食べてます。』

と自撮りで送ってきたり、

 

『今、アイスを食べてます。』

と、文字入りの写真を送ってくるんだそうなのです！！！

 

そして、

『明日、誕生日です。』

 

次の日、

『今日、誕生日です。』

と報告するのに、

 

娘達の誰からも無視され、

奥さんからも無視。

 

お婿さんだけが気を遣って

“おめでとうございます”

のメッセージを入れるんだ

そうなのです！！！！！

 

（＾◇＾）（＾◇＾）（＾◇＾）

 

“ギャップ”って面白いですね🤣

 

写真はアイスつながりで、

４〜５年前に当たって、まだ交換してもらってないガリガリ君の棒です。

 

こんにチワワ🐶

 

あ、新年の挨拶もまだだったのに

ふざけた挨拶をしてしまいました。

 

あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 
ホワイトタイガーとミニタイガー

 

あっという間に令和４年が

始まりましたね。

あなたはどんな気分で

スタートされましたでしょうか。

 

ちょっと切なさ感じた

私の年末年始を聞いてください…

 

昨年末のこと、

幼馴染みから１年ぶりぐらいに電話がありました。

 

彼女は昔から

「この世からガラケーが無くなるまで

使い続ける（スマホに変える気はない）。」

と宣言し、ずっと『プリケー（プリペイド携帯）』を使っていました。

 

唯一連絡を取れるメッセージ

（ショートメール）は

こちらからは送れるけど、

向こうからは返事が送れない。

 

年賀状を私は毎年送ってるのですが、

２０数年前に１回だけ、くれたきり、

催促しても書いてくれない。

 

なのに、誕生日には必ず

バースデーカードを送ってくれるのです。

 

毎年お礼のメールをすると

すぐ電話をくれるのですが、

去年はそれすら既読スルーでした(￣▽￣)

 

そんな彼女が、なんと

スマホに変えるという連絡でした。

 

近々、ついにプリケーが使えなくなるそうで、しぶしぶなんだそうですが、

この電話番号は明日で使えなくなるから、とのことでした。

 

それから３〜４日して

無事、変更でき、こんな相談をされたのです。

 

友）

「私がスマホに替えたのをキッカケにお母さん（７０代）にもiPhoneを持たせて、

今、LINEを私に送れるようになる練習してるんだけど…

その前に（ロックを解除するために）右から左に指でシュッとするでしょ。」

 

私）

「うん。」

 

友）

「その度にカメラが立ち上がって困るんだよね。

グーグルで調べてカメラにならないようにしようとしたら、カメラのアプリが消えてしまうし😭

これ、どうしたらいいの…？」

 

だそうなのです。。。

 

LINEどころか

スマホを開く時点で苦戦して、

毎日何枚も、勝手に撮れたヒザの写真を消すのが大変だと言うのです！！！

（＾◇＾）（＾◇＾）（＾◇＾）

 

（私はこれを聞いた時、次の日

声が枯れたぐらい笑ったのに、

主人にこの事を言っても、

クスリとも笑いやがりませんでした）

 

「また調べとくよ。」

とは言っておきましたが、

 

あと何十枚かは、自分のヒザ写真を撮りながら、サッとロック解除できるまで練習する事になるんだろうと予測しました。。。

 
 

そして年明けの仕事始め。

 

お正月、どんな風に過ごされましたか？

と聞いてくださった患者さんに、

 

「１日は主人の実家に帰りましたけど、あとはずっと家に居ました。

初詣もどっこも行かず、テレビも観ず、ずっと家でした。」

と言うと、

 

「えええー！？」

と言われました。

（＾◇＾）

 

そして、

ネットで観た大晦日のRIZIN ３３（総合格闘技）の話をして、皆んなにビックリされた事に一番ビックリしました。

（＾◇＾）（＾◇＾）

 

これだけ日本中で大盛り上がりの

朝倉兄弟を知らない人がまだいっぱい

いる事にも驚いたし、

 

私なんか、昔のK-１（フグやシウバやミルコ、ピーターアーツの時代）から、テレビで戦いがやってる時はずっと観ていたので、

 

男女共通で、皆んな怖いけど

観てしまうもんだと思っていたのです。

 

人生で初めて

『先生、、、“S” ？』

と聞かれました…

 

一応、検索してみたら

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

Ｓ （サディスト）

人をいじめる事で快感を得る変態性欲者

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

とあって、

うまく格闘技の魅力を説明しきれないのが

なんとも切なく感じましたが、

 

『自分の当たり前が

他の人の当たり前ではない』

 

ということを、これでもかと言うほど

教えられた新年のスタートでした。

 

〈追伸〉

総合格闘技を知らない人は

ぜひRIZINを観てほしいのですが、

 

とにかく、パンチ、キック、寝技の

全ての面で、スピードや筋力や

スタミナや頭脳が必要で、

 

たとえば２人が互角レベルの選手でも、

一瞬でも先に攻撃を食らったほうが

ピンチになったりするので、

０.０何秒でも気を抜けません。

 

それと、

“格闘家は命を削って戦っている”

というのはよく聞いてたんですが、

私は今まで、気持ちの面だけでのこと・試合中のことだけかと思っていました。

 

とんでもない“知ったかぶり”でした———

 

試合に出る前の、

決められた階級に自分の体重を合わせる

『計量』のための準備段階から、

 

ちょっと想像もつかない程の、人間のギリギリの極限状態を乗り越えられているのです。

 

減量のための『水抜き』というのがあるんですが、その意味と凄まじさを知った時は本当に驚きました。

、

、

、

どんどん長くなるのでこの辺にしますが、

もう、格闘技はドラマだと思います。

 

厳しいトレーニングと、

尋常じゃない精神力と、

自分に打ち勝った人同士が戦ったからこその、

 

試合後のお互いを讃えあうところや、

たとえ負けてもまた挑戦する姿にも、

とてつもない清々しさがありますし✨✨

 

私もちょっと見習って、一度きりの人生

ダイナミックに生きたいです。