文鳥がワラで編まれたツボ巣に入っている——

 
 

これって、ごくごく普通のことですよね？

 

でも、我が家にとっては

すごい事なのです！！

 

こんにちは、福永洋子です。

あなたは何かペットを飼っていますか？

 

もし飼われていたら、

その子がお気に入りの場所はありますか？

 

私はいつも、この写真の光景を見ると

グフッと笑いが込み上げてきます。

 

なぜかと言うと、

家で飼っている桜文鳥の平蔵（へいぞう）は、

これまで新しいものを一切、

受け入れてこなかったからです。

 

良かれと思って用意したオモチャも

ブランコ付きアスレチックも

友達インコの起き上がりこぼしも、

 

冬場に寒かろうと思って作った寝袋も

寄りそいヒーターも

日向ぼっこ用の止まり木も、

 

全く見向きもせず使わずじまいで

結局、撤去してきました。

 

全て新品同様です。

 

そんな平蔵が、

このツボ巣だけは違いました。

 

部屋の中にセットした１日目から

明らかに目の色が変わり、

“ 怖いけど気になる ”

という感じで、

 

毎日５〜１０センチずつ近づいて行って…

 

１週間以上かけて

ようやくそばまで近づいて、

 

巣の中を

覗いては離れ

覗いては離れ、

 

やっと巣の縁に足を

かけたと思ったら引き返し、

を何十回も繰り返して

 

ここからまた１週間ぐらいかけて

警戒しながらちょっとずつ顔を入れ、

 

１歩ずつ体を入れていき…

 

やっとのことで

スッポリ体ごと入った瞬間

、

、

、

後ずさりして、すごいスピードで

飛んで逃げていました。

 

（＾ω＾）

 

それをさらに３〜４日繰り返し、

（行き止まりの所に背中を向けて座るのが怖かったようなんですが）

１回クルッと向きを変えれて以降は、

完全に自分のものにしていました🪹

 

そこから１か月以上経った今では

飛びながら（縁に止まったりせず）

流れるように滑り込んでいます。

 

（＾◇＾）

 

こういうのを『本能』って

いうんでしょうか…

 

他のオモチャや人工的な物には

警戒心むき出しなのに、

 

見たこともないはずのツボ巣

（生後半年で譲り受けた時には

既に普通の鳥カゴに居ました）には

 

恐怖心がありながらも

近づかずにはいられない——

 

ワラの匂いが落ち着いて

座り心地も良いのか、

絶妙な囲まれ感と

程よい薄暗さが良いのか、

 

最高にリラックスした体勢で

日中のかなりの時間を

この中で過ごしています。

 

セットで売られていた

“ 中に敷く用のワラ ” は、

何回入れてあげても

全部下に捨てられてますが…

 

文鳥はツボ巣🪹

人間も、自分の１番しっくりくる場所を

見つけたいと思うのが自然な事なんだろうなと思います。

 

それは６０代になっても

８０代になっても

みんな一緒なんだな…と

色んな年代の人と接して思います。

 

（´-`）.｡oO

こんにちは、福永洋子です。

 

実は先日、飛んできました…！！

夢とかじゃなく、

現実に、です。

 
 

高さ５２６mmから

命綱も無しで

、

、

、

(￣▽￣)

 

失礼しました。

でも半分、本当です。

 

半世紀近く生きてきて初めて、

我ながらビックリするようなケガをしました。。。

 

五十肩が落ち着き、やれやれと

思っていた矢先のことです。

 

夜中、寝ていて急に背中がかゆくなったので

手を後ろに回して背中を掻こうと

寝返りを打ったその瞬間、

 

すごい勢いで、うつ伏せの形で

ベッドから落ちました。。。

 

あ、落ちる、落ちる…

危ない！

とかではなくって、

 

思いっきり

ドーン

という感じで、です💧

自分でもビックリしました。

（その後すぐ、寝ましたけど）

 

５年も使ってるベッドの幅を見誤るなんて、ほんとに自分でも信じられません——

 

次の日、主人に言ったら、

「ああ！　夜中３時ごろやろ！

〇〇（息子）がドアをバーンって閉めたのかと思ったけど、

なんかちゃうなぁと思ってたら…

その音やったんか！！」

と大笑いしていました。

 

私も思い出したら自分でも笑ってしまったんですが、

水泳の飛び込みで、思いっきり水面でお腹を打ってる人を見た事ありますかね？

 

あんな感じです。

 

(￣▽￣)

 

（２日後、なんか痛いなと思ってよくよく見たら、両ヒザと右肘にちょっと内出血班がありました）

 
 

ただこれだけのご報告です。

 

でも、本物のバンジージャンプを飛んだら、どれぐらい度胸がつくんでしょうね✨✨

いつか飛んでみたいような、

飛びたくないような…

 

サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ👋

　

こんにちは、福永洋子です。

 

今日は、ジーパンも白衣のズボンも、

履くと上に肉が乗っている私のお腹の話

 

…ではありません。

 

『多肉植物』の話です。

(￣▽￣)

 

多肉植物って、ご存知ですか？

 

小さくて色んな種類・形があって、

色とりどりでプクプクで、

１時間見てても飽きません。

 
 

本当にカワイイです💓

春にはどんどん、伸びたり花が咲いたりして増えていき、秋には更にカラフルに紅葉します。

 

それだけでも育て甲斐があるのに、

その上、凄まじい生命力の持ち主なのです。

 

ポロンと取れた葉っぱを土に差したり

土の上に置いておくだけでも、

そこから更に小さい、同じ形の子どもが出てきて

 

 

 

もう、、、

 

きゃ、

 

きゃ、

 
 

きゃわいいーーーーー

o(^o^)oo(^o^)o (^o^)o (^o^)o

 

と叫んでしまうぐらい

カワイイのです！！！

 

そんな可愛くて生命力溢れる多肉たちの中で、

とびきりスゴイのを見つけてしまいました。。。

 

その名も

『不死鳥』

 
 
最初、購入した時、

（これは勇ましいけど、形も色も

あんまり可愛くはないな。）

と思ったのを覚えています。

 

それが、成長するにつれて

ビックリする事が起こり、

大好きになったのです‼️

 

これを見た時、思わず１人で

｢エエーーー？！」

と声に出して言ってしまいました。

 

 

長細い葉っぱの縁から丸い葉っぱが

いっぱい出ているのが、わかりますでしょうか——🙀🙀🙀

 

これが、風や雨でポロッと取れて

土に落ちて、またすぐ根っこが出て親株と同じ姿になるのです。

（その間、約４ヶ月。

その数、約１００個！）

 

草花のこんな増え方、知ってました？？

 

『葉はタネや茎から出るもの』

という固定概念が完全に覆りました。

 

そして、

ちょっと真面目な話、

人生の大半を（自分はダメだ、ダメだ）

と思って、好きなところより嫌いなところのほうが多かった私が、

 

不死鳥を育てて以降、余計に

この自分も何とも愛おしく感じるようになりました(//∇//)

 

結局、色んな生き方がある事を知って、

自分の良いところもちゃんと知って、

自分が自分を好きになれる事以上に

幸せな人生ってないんじゃないかな…

と思ったりしています。

 
 

それにしても、

家に居ながらこんなステキなものが手に入るなんて、いい世の中になりましたね。。。

 

〈追伸〉不死鳥の子どもの苗（直径１㎝）が欲しい方は言ってくださいね。

お分けします〜♪

ある日突然

｢腕が痛くて上がらない…！！」

となった経験、あなたはありますか？

 

こんにちは。

この度、３年前のギックリ腰に続いて初めて五十肩を経験し、患者さんの辛さを本当の意味で理解できました福永洋子です。

 

今回は、自分がなってみて

つくづく感じた

『四十肩・五十肩を長引かせない極意』をお伝えします。

 

まだなったことがない方は、

今後｢あれ？もしや…」

と思った時の備えとして、

 

以前なったことのある方は、

万が一またなっても

最速で改善するように、

 

ぜひ、この続きをお読みください。

 

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五十肩とは、正式には肩関節周囲炎と言って、肩の関節の周囲に炎症が起きる傷病で、

ほんとに日常のちょっとしたことで

なります。

 

今回の私の場合、激痛で腕が上がらなくなる３〜４日前から

あぶないな…という気配はありました。

 

何度かフローリングの上でうたた寝をしてしまい、起きた時に

（しまった！カラダが痛い…）

と思った事がありまして——

 

いつもだったら、ひどくなる前に

ちゃんと周りの筋肉をストレッチするなり動作に気をつけるなりしているのに、

この時は全く構わず、

普通どおり動いてしまっていました。

 

後から考えたら

ギックリ腰の時とまるっきり同じ。

自分の身体（健康）を過信していたのです…

 

だんだん悪化していき、

寝返りでちょっと腕の角度が変わっただけで鋭い痛みが走り、

夜中も１０回以上目が覚めるようになりました。

 

その翌朝は、

髪の毛を結ぼうと思ったら激痛が走り、腕が上げられなくなっていました。

後ろにもほぼ動かせません。

 

もう、こうなったら “ 鍼 ” です。

 

痛いだろうな…と思いましたが、

案の定めちゃめちゃ痛かったです。

（鍼独特の刺激）

 

が、さすがの即効性で

その１、２時間後には６割ぐらいの痛みが取れ、かなり楽になりました。

そしてその翌日にも、もう１回鍼をしてもらい、ほぼ元通りになりました。

 

手がスッと上がるのがこんなにも嬉しい事だと、初めて分かりました。

 

こんな時だけは(￣▽￣)

鍼灸師の主人と結婚して本当に良かったと思います（なんちゃって）

 
 

それにしても今回、

私はついていました。

 

激痛で完全に腕が上げられなくなったのが、ちょうどお盆休みに入る２日前だったのと、

たまたま利き手じゃない左側の肩だったのもラッキーでした。

 

さて、ここでクイズです。

これらのラッキーを除いても、

夜もまともに寝れなかった程の急激な痛みが、こんなに早く改善した最も大きな要因は、次の３つのうちどれでしょう？

 
１、家族の理解や愛情
２、痛くても関節が固まらないよう、できる範囲で動かしておく事
３、“ 絶対に早く良くなる ” という覚悟
 
 

チクタク

チクタク

チクタク

、

、

、

 

正確は…

１番の、家族の理解や愛情。

 

ではありません。

これももちろん大事で、あるに越した事は無いですが、必須ではありません。

 

なぜなら、家族にだったら

｢今日は腕が上がらないから、

洗濯お願い。」

と言えますよね？

 

｢ご飯はお弁当か、お惣菜でいい？」

と、言えますよね？

 

ここでたとえば旦那さんに

「イヤ、それぐらいガマンして干して、ご飯も作れよ。オレも痛くても仕事しとんねん！」

とか言われた日にゃあ

離婚がチラつくかもしれませんが、

 

大抵の場合、家のことは大目に見てもらったり、何とでも融通を利かせられると思います。

 

ということで、正解は…

２番の、痛くても関節が固まらないよう、できる範囲で動かしておく事。

 

では絶対ありません！

これも、まだまだ間違えて捉えている方が多いんですが、

関節が固まらないように体操するのは、

炎症がおさまってからです。

 

まずは安静第一で、急性期が過ぎてから

痛めた部分に負担が掛からない五十肩専用の体操が必要になってきます。

 

ということで、本当の正解は３番の、

“ 絶対に早く良くなる ” という覚悟

でした〜

、

、

、

 

覚悟って…   

どういうこと？

と思いますよね。

（＾ω＾）

 

具体的に説明いたします。

 

この五十肩になるのは、呼び名のとおり

５０〜７０代の方が多いです。

（まれに３０代の方もいますが）

 

ふくなが整骨院でいうと、

ヘルパーや看護師のお仕事をされている女性患者さんが多く来院されます。

 

五十肩に限ったことではありませんが、炎症を早く鎮めようと思ったら、

その部位を安静に保つことが重要です。

『安静=使わないこと』なので

一番良いのは、仕事をしている人は仕事を休むことです。

 

でもギリギリの人数でシフトを組んでいたりして、なかなか急には休めない場合もありますよね。

 

そんな時には、

「出勤されるにしても必ず同僚や周囲の人に、この状況を伝えて助けてもらってください。」

とお伝えしています。

 

これを言うと、だいたい皆さん最初は

｢それはムリです💦　言いづらいし。」

とか

｢介護する側が痛い痛いなんて、よう言わないです😭」

と言われます。

 

でも、

一瞬のズキッとする痛みをガマンして使い続けていると…

まぁ、良くはなりません。

 

それだけならまだしも、もっともっと悪化して難治性になったら、それこそ仕事も出来なくなって、辞めないといけなくなる可能性も出てきます。

そのほうが同僚や、待ってくれている利用者さんを悲しませることになりますよね。

 

なので、相当気まずいとは思いますが

言っちゃってください。

困った時はお互いさまです。

 

早く良くなって、今度もし他の人が

そんな風になったら助けてあげたらいいことですし。

 

少し前にも、かなりひどい五十肩だった患者さんがいたのですが、

ちゃんと職場の人達に言えて以降、

グングン良くなられました。

 

｢（人が足りてなくて）忙しいのに、

『大丈夫だから、ちゃんと良くなるまで休み！』って言ってくれたんです😭😭😭」

 

復帰しても、

｢『（その動作）まだムリやろ？！

変わったる！！＾＾』って言ってもらえて…ほんっっとにありがたかった〜〜〜😭😭😭」

と喜ばれていました。

 

私も仕事中、毎回ベットの上で体勢を変える時にお手伝い（半分抱えて）している患者さんがいるのですが、

｢実は、かくかくしかじかで…」

と打ち明けて、主人に起こすのを代わってもらいました。

 

後から注意されました（痛めてるのを患者さんに言った事を）が、

そのおかげもあって経過がグンと良くなったので、私は良かったと思ってます。

 

というわけで『覚悟』というのは、

少々、周りに悪いな…とかカッコ悪いな…と思ったとしても

目的のためには『やる』、『言う』

の意味でした)^o^(

 

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★まとめ★

もし急に腕が痛みで上がらなくなったら、以下のステップで炎症を鎮めてください。

①氷のうや氷枕、冷えピタなどで熱を取る（いきなり激痛が来たら、ほぼ炎症が起きています）

②最初の２〜３日はずーっとワキを閉めて、徹底的に腕を使わない覚悟をする

③休めるなら仕事を休む

④周囲の人（特に職場の人）に言う

 

人間、身体が資本です。

あなたもどうぞ、お気をつけて。。。

 
 

こんにちは。

この頃、患者さんのお子さんたちに

笑わされっぱなしの福永洋子です。

 

先日も、これは５年生の男の子のお母さんから教えてもらった話なんですが、

 

夏休みの宿題のひとつ

『自由課題』を

｢工作はイヤやから習字にする！」

と言って早速取り掛かっていたんだそうで、

 

その子の選んだ文字というのが、

 
 
 

『強気』

 
 
 

これを、弱〜い圧の筆先で

ヒュ〜…と書いてあったそうで、

 

（＾◇＾）（＾◇＾）（＾◇＾）

 

聞いた瞬間、吹き出しそうになりました。

 

その子はバスケのチームに入って

今、頑張っているんですが、

元々大人しくて優しい性格なので

 

きっと監督に

｢〇〇！強気、強気！！

強気で行け！！！」

とか、しょっちゅう言われてるんだろうなｧと想像できました（＾ω＾）

 

もう、笑ってしまうぐらいカワイイですよね。

 
 

私は今、なんて書くかなと考えたら、

間違いなくコレだなと思いました。

 

 

『我以外皆師匠』

（われ　いがい　みな　ししょう）

これは、今、私が生き方のお手本にしている人がいるのですが、

その人が

｢一番好きで、一番大事にしている言葉です。」

と言われていたものです✨✨

 

宮本武蔵さんが残した言葉で、

「自分以外はみんな師匠ですよ」

という意味で、

 

“みんな” とは人間だけじゃなく、植物とか階段とかボタン１個とか、全てのものが当てはまるんだそうです。

 

全てのものに、自分の視点とか学ぶ姿勢を持っていれば、色んなものを得ることができる——という意味で、

 

実際、宮本武蔵さんの本には

農業をやりながら剣の極意だったり、無我の境地を極めていった話が書かれていて、

学ぶ姿勢がやっぱり大事だとの事でした。

 

でも、それよりももっと大事なのは、

人への接し方で、相手に対して敬意を持って接することだと言われていました。

 

この、私が尊敬する心の師匠は

あまりにも気さくで優しい物腰なのがスゴイ人だなと思っていたんですが、

誰に対してでも（たとえばご自分の会社に入って来たうんと年下のアルバイトさんにも）敬語で喋ってしまい、

「やめてください、

敬語を使わないでください💦」

と言われるらしいのです。

 

でもこれはわざとそうしてるんではなく、

本当に目の前の人を尊敬して、この人の強みは何かなとか、学べるところはないかなっていう姿勢でいるから

 

高圧的にもならないし、自然と敬語になってしまうんだそうで、

 

これを聞いた時、

ああ、なるほど！！！！！！

と思いました。

 

常にこんな考え方をされてるから、

それが滲み出て心地の良いオーラというか雰囲気が溢れてるんだとわかりました。

 

私もそんな風になれるように

精進いたします。。。

 

あなたの一番好きな言葉はなんですか？