こんにちは。

先日、ホームセンターでフツーに

苗を選んでいたところに

患者さんに出くわし、

 

第一声、

「ボンヤリし過ぎーーーー^ ^ ！！！」

と笑われた

ふくなが整骨院・福永洋子です。

 

私のほうが一瞬気付くのが遅かっただけで、

ボンヤリ要素はゼロだったと思うのですが…

 

お茶目な患者さんです（＾ω＾）

 

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今日も久々に身体のことを。。。

(￣▽￣)

 

あなたは

脚が攣（つ）ったことがありますか？

 

まれーーに

“１回も攣ったことない”

とか、

“１０年以上前、学生時代に

攣って以降、ないです〜”

と言われる方もいますが、

 

中には

２、３日置きに攣るという方も。。。

 

攣る原因と予防法は

ここでは割愛しますが、　

 

当院に来られる方の中で多いのは

ふくらはぎ、

 

次いで

手足の指、

土踏まずの親指側、

スネの外側、

太モモの内側、

という順番になります。

 

この中で、いちばん痛い部位は

どこだと思われますか？

 
 
 
 
 
 

ダントツで太モモです。

 
 

私自身ふくらはぎは過去数回、攣った経験があり、その痛みは知ってるのですが、

 

お話を聞いていると

太モモはちょっと桁が違う痛みのようです。

 

皆さん、男女問わず、

“ちょっと言い表せないくらいのキョーレツな痛みで、あぶら汗が出て、全身が固まって動けなかった”

“何事が起こったか分からなくて怖かった…”

とか、

 

普段から相当痛みに強い方でも、

“めちゃくちゃ痛くて死ぬかと思った”

などと言われる程、すさまじい痛みのようです。

 

普段から予防することが大切ですが、

もしなってしまったら、すぐに止めたいですよね。

 

基本、攣っている筋肉を伸ばすとすぐ収まるのですが、部位によっては伸ばしにくい筋肉があります。

 

ふくらはぎなんかは、タオルか長いヒモがあれば、爪先近くの足裏に引っ掛けて伸ばせますし、

 

壁が近くにあったら、そこに押し当ててもいいですし、

 

しょっちゅう攣る方で

“毎回立ち上がったらすぐ収まるから、

夜中でも、１回立ち上がって歩きます”

というほど慣れっこだった人もいます。

 

太モモ内側の場合、その脚を横に開いて、

いかに脱力して攣っている箇所を伸ばせるか…というところなのですが、

身体中の関節が固い方は、それ自体難しかったりします。

 

そんな方もコツさえ掴めば

“すぐ治りました！”

となるので、上手く伸ばせない方は

ぜひご相談ください😊

 

『攣り』には普段からのストレッチが特に大切ですので…

 

　

現在、午後のご予約が取れない日が多く、

ご迷惑をお掛けしています。

午前中は比較的、空きがありますので、

気になる症状のある方はLINEかお電話でご予約のうえ、お越しくださいね。

 
 

つい先日、午後最後の患者さんが入られた後、ふとドアの外に黒い影を見つけ、

ま、まさかゴ…と思ったら、

このお方でした。

 
 

カナブン

 
 

地面にいて踏まれるとダメなので

お入りいただきましたが、アップで見ると、こんなカワイイ顔だったとは…

 

さ、雨が止んでる間にイチジク、サクランボ、ブルーベリーの『ツリー』（木）の様子でも見てきます。