お風呂は何℃で入られる方が一番多いでしょう。

 
一般的に

 
ぬるい目のお湯（３８～４１℃）に

みぞおちまでの半身浴で２０～３０分

 
が筋肉も緩み、胃腸の働きも活発になって、リラックス効果が高くなると言われています。

 
たとえ冬でも、浴室暖房をつけたり、シャワーで高いところから水蒸気を立てながら湯舟のお湯を張るなど、浴室内を温める工夫をして半身浴をするのがいいとされ、

 
それでも寒かったら、バスタオルを上半身に被ってでもぜひ、と書かれているのを読んだ事もあります。

 
首まで浸からなくても、温められた下半身の血液がグルグル巡っているので、２０～３０分も経ったら体全体が温もるそうです。

 
そうです、患者さんに聞かれたら

 
「これが一番推奨されてますよ。」

とお伝えするのですが、、、

 
「私は良くない入り方で、

４３～４４℃の湯舟で、

シャワーは４５℃なんです…」

 
と、付け足していました——

 
その気まずさが、今日

無くなりました\( ˆoˆ )/

 
 
電気関係のお仕事の方に教えてもらったのですが、

 
給湯器で設定される温度

＝  蛇口から出てくるお湯の温度

 
ではないそうなのです！！

 
 
お風呂場から給湯器までの距離が

通常２メートル位のホース（?）で

繋がれているらしいのですが、

 
遠いところでは３〜４メートル離れていて、

そうなると

１〜２℃くらいすぐ変わるそうなのです。

 
 
今まで色んな方に

「何℃のお湯に浸かってますか」

と聞いてきて

 
皆さんそれぞれ平熱が違うことも

温度感覚の違いに関係しているのはあると思うのですが、

 
たまに

 
「私は熱いのが好きだから４５℃、

シャワーは４６℃なんです。」

 
とか言われる方がいて、

 
「それはちょっと熱すぎですよ！」

 
などと話したりしていたのですが…

 
 
もしかしたらこの方も私も、

給湯器と蛇口の距離が離れていて、

実際は２～３℃くらい低い温度のお湯を使っていたかもしれない！

 
 
と気づいて、

なんとなくホッとしました（＾Ｏ＾）

 
 
でも、やっぱり正確な温度で４２℃以上のアツアツのお湯に長く浸かるのは、血液の粘度が上がって血栓ができる危険性が出てくるので、５分以内にとどめておいた方が良さそうですね。

 
 
写真は全く関係無いですが、

以前ピザを宅配してもらった時の領収書です。

注文時、

「〇〇ピザ、Lサイズ１枚お願いします。領収書もお願いします。

あ、できたらアツアツでお願いします！（前回ちょっと冷めていたので）」

とお伝えしたらコレでした（＾◇＾）
もしこの店員さんが店長さんにお叱りを受けたらダメなので地区名は伏せて