こんにちわんこソバ🍜

もう早、１月も終わりに近づいてきましたね…

 

たまには身体のことを書きます。

(￣▽￣)

 

もしあなたが今、

かかと付近が痛かったり、

この先、足の裏が急激に痛くなったりしたら、ぜひ参考にしていただきたいのですが、

 

病院で足底腱膜炎と診断された

３０代の女性患者さん（立ち仕事）

のケースです。

 

初め来院された時、

脚を引きずって歩かれていました。

 

レントゲンを撮ってもらうと、

“骨棘”と呼ばれる骨のトンガリができていたそうで、

朝が特に激痛。

かかとを地面につけることができない。

 

歩き出して時間が経つと

ちょっとずつマシになるけど、

一日中ずっとつま先立ちの状態で、

ふくらはぎや、ヒザ下の横のほうの筋肉まで痛みが出ていました。

 

本来なら、できてしまった

この骨のトンガリを手術で取ってもらわないとダメなんですが、

どうにか手術せず痛みを和らげたいとの事でした。

 

そこで、ちゃんと圧を分散できるよう

バランスを整え、物理療法・手技療法を行い、

 

３回目に来られた時には

かなり楽になられて、

「今日はフツーに歩けました！！」

と喜んでもらえました☺️

 

今回、かなりキツイ痛みが早い段階で

引いた一番の秘訣があります。

 

それは

 

、

、

、

 

アイシング（冷却）です。

 
 

皆さん

“しっかり冷やしてください”

と言うと、

「わかりました！

冷シップ貼るんですね。」

と言われる事が多いんですが、

 

違います。

 

冷シップは、ハッカ成分が入っていて

冷たく“感じる”だけで、

冷やす効果はほとんどありません。

 

なので、ちゃんと

アイシングしようと思ったら、

凍らせたケーキの保冷剤や

アイスノンを使います。

 

お家にそういうのが無ければ

ビニール袋を二重にし、

その中に氷を５〜６個入れて

水をちょっと入れて、氷のうを作ります。

 

それを氷が溶けるまで、患部に

ガーッと揺らし当てて冷やすのです。

（激痛だったら、洗面器に氷水を入れて

足を入れるほうが早いかもしれないですね）

 

これを、５〜１０分の休憩を挟みながら

４〜５回繰り返します。

ちょっと大変ですが、これでかなり

痛みが和らぎます。

 

そもそも骨棘というのは

骨の変形なんですが、

なぜそんなものが出来るかというと、

 

餅つきで何年も使い続けた杵とウスのように、杵の端っこがすり減って尖ってくるのと一緒で、

 

はたまたアメ玉を一方向ばっかりから舐めた時に、端っこが尖って口に刺さったりするのと同じように、

 

お仕事や普段の姿勢や日常生活で、

身体の、ある一部分だけに圧がかかり続けると、それを受け止める骨もへしゃげて

（変形して）くるのです。

 

尖った部分が、その側を通る神経にあたるから痛いんですよね。

足だけでなく、背骨やヒジ、ヒザ、

手の指など、色んな関節にできます。

 

でも、骨棘の有無に関わらず

激痛が突然来ることもあるので、

 

たとえば

履き慣れない靴で出掛けたり、

普段あんまり歩いてないのに

急にいっぱい歩いたりして、

 

急激に・尋常じゃない痛みが出た場合は、

何をおいてもまずは、

思いっきり冷やすのを

やってみてもらいたいです🧊

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ここからはまたまた余談ですが、

この患者さんに、

令和４年の初笑いを

させられてしまいました。

（掲載許可済み）

 

先日の施術中、何かの話から

この方のお父さんの話になり、、、

 

お父さんも以前、腰を痛めて

通院されていたので

お会いした事があるんですが、

 

毎朝１時間早く家を出て、

会社に着いてからウォーキングし、

それから仕事を始める…というのを

もう２〜３年続けられている、

 

決めた事はキッチリやり抜く

“寡黙で威厳のあるお父さん”

という印象の方でした。

 

そう言えば、

奥さん（この患者さんのお母さん）も

「主人は、とにかく子育てに厳しくて、

私が全部フォローするのが

大変だったんです。。。」

と前に言われていました。

 

何かで子供の話になった時、

「もう１０年以上前のことなんですけど、

電車に乗ってた時に、同じ車両に若いお母さんが３人の子供を連れて乗ってて、

 

カバンからお菓子の袋を出して、

鳥がヒナにご飯をあげるみたいに

ポン、ポン、ポンって口に入れてあげてたんです。

それだけなのに、なんか涙が出そうになったのを覚えてます🥲」

とも言われていて、

 

それを聞いただけで

いかに壮絶な子育てだったか

（当時、小さいお子さん４人）

わかる気がしました😭

 

その娘さん達が大きくなって、

結婚されたお婿さんも加わった

総勢１０人の家族グループLINEの内容に、

 

主人も私も吹き出しました😹😹

 

あの厳格なイメージのお父さんが、

『今、ラーメンを食べてます。』

と自撮りで送ってきたり、

 

『今、アイスを食べてます。』

と、文字入りの写真を送ってくるんだそうなのです！！！

 

そして、

『明日、誕生日です。』

 

次の日、

『今日、誕生日です。』

と報告するのに、

 

娘達の誰からも無視され、

奥さんからも無視。

 

お婿さんだけが気を遣って

“おめでとうございます”

のメッセージを入れるんだ

そうなのです！！！！！

 

（＾◇＾）（＾◇＾）（＾◇＾）

 

“ギャップ”って面白いですね🤣

 

写真はアイスつながりで、

４〜５年前に当たって、まだ交換してもらってないガリガリ君の棒です。